Consiliere individuală · adulți
Hipnoterapie și psihoterapii de scurtă durată în București
Nu orice dificultate cere ani de terapie. Psihoterapiile de scurtă durată și hipnoterapia sunt intervenții focalizate pe soluții: lucrăm țintit pe problema care te aduce, cu scopul de a obține schimbări concrete într-un număr rezonabil de ședințe.
Cu ce lucrăm
- Anxietate și atacuri de panică
- Stres profesional și burnout
- Frici și blocaje emoționale
- Stări depresive
- Adicții: jocuri, internet
- Dificultăți de relaționare
- Încredere în sine
- Obiective personale
Ce este, de fapt, hipnoza clinică
Nimic din ce ai văzut în spectacole. Hipnoza clinică este o stare de atenție focalizată și relaxare profundă — asemănătoare momentului dinaintea somnului — în care mintea devine mai deschisă la schimbare. Rămâi conștient(ă) și în control pe tot parcursul; eu doar ghidez procesul, iar resursele care lucrează sunt ale tale.
Folosesc hipnoza ca instrument în cadrul unui proces psihoterapeutic riguros, alături de intervenții cognitiv-comportamentale — nu ca „soluție magică". Formarea mea include un program de master dedicat: Psihologie Clinică, Hipnoză și Intervenții Terapeutice de Scurtă Durată.
Cum decurge procesul
Începem cu una-două ședințe de evaluare și clarificare a obiectivului. Apoi lucrăm focalizat, combinând tehnicile potrivite situației tale, și măsurăm împreună progresul față de obiectivul stabilit — ca să știi în orice moment unde ești și ce urmează.
Întrebări frecvente
Voi pierde controlul în timpul hipnozei?
Nu. Rămâi conștient(ă), auzi tot, îți amintești ședința și poți întrerupe oricând. Hipnoza clinică nu seamănă cu hipnoza de spectacol — este o stare de concentrare, nu de supunere.
Pot fi hipnotizat(ă)? Nu toată lumea poate, nu?
Capacitatea de a intra în stare hipnotică variază, dar majoritatea oamenilor o pot accesa suficient pentru scop terapeutic. Iar dacă hipnoza nu ți se potrivește, lucrăm la fel de eficient cu celelalte tehnici de scurtă durată.
În câte ședințe apar rezultate?
Fiind o abordare focalizată, obiectivul este schimbarea într-un număr rezonabil de ședințe — stabilim împreună un reper realist la început, în funcție de situație, și îl reevaluăm transparent.
Funcționează și online?
Da — atât consilierea, cât și hipnoterapia se pot desfășura online, printr-o platformă securizată, dintr-un loc liniștit în care te simți confortabil.
Din blog
De citit pe această temă
Servicii conexe